Thực phẩm giữ ấm cơ thể


Thứ hai, 04/12/2017 - 04:22 AM (GMT+7)
Font Size   |         Print

Gừng có tính nóng, là thực phẩm giữ ấm tốt cho cơ thể

Nhiều loại thực phẩm mùa đông có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và giảm nguy cơ mắc một số bệnh thường gặp.

- Tỏi: Tỏi có tính chất kháng khuẩn, rất tốt trong điều trị ho, tăng sức đề kháng cơ thể. Chỉ cần bạn dùng ba tới bốn tép tỏi sống hằng ngày, cổ họng sẽ giảm đau rát rõ rệt.

- Gừng: Gừng chứa gingerols và shogaol, tính nóng nhưng cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giữ cơ thể không bị cảm lạnh vào mùa đông. Gừng cũng thúc đẩy lưu thông máu, giữ bạn ấm áp. Nên duy trì uống trà gừng hằng ngày hoặc bổ sung gừng trong các món ăn.

- Mật ong: Là một chất ngọt tự nhiên, có tính kháng khuẩn, giúp bạn khỏe mạnh và chống lại một số bệnh như cảm lạnh, ho và các triệu chứng cúm phổ biến trong mùa đông.

- Quế: Không chỉ là một trong những gia vị nóng rất tốt, quế cũng đem lại hương vị tuyệt vời cho đồ uống nóng như trà.

- Các loại hạt: Đậu phộng, hạnh nhân và quả óc chó là những loại hạt tuyệt vời cho cơ thể. Nó không chỉ giúp cơ thể bạn ấm lên ngay lập tức mà còn cung cấp cho bạn hàm lượng cholesterol tốt, axít béo omega 3, vitamin và chất xơ.